Assalammualaikum.....=)
hari ini dah masuk bulan Rejab. pastu syaaban. pastu ramadhan. hihi. tak sabarnyerr. nak raya. sape puase hari ni angkat tangan. hihi yeayyy kiter gengg.
okey hari ni meruapakan hari ke-15 program diet. kih3. perubahan yang dapat dilihat ialah. seluar jeans longgar. yahuuuu. #chikendance. tapi tak kurus pun lagi. T_T see. saya kawal pemakanan saya dalam tempoh 15 hari ni. tanpa nasi, minuman bergula. air mineral sahaja. memang kawal ketatttt. tapi perubahan siket jer. sobss. T_T see....bukan mudah tahu. kene kerja keras lagi. nak bagitau ni. diet tanpa senaman ialah tiada gunanya. hihi. bila kite memilih untuk berdiet settkan dalam minda yang kite nak sihat. buklan target kurus dulu. bila target nak kurus dengan cepat nanti kita akan cepat putus asa. (saya ler tewww) tu sebab tak penah menjadikk. saya harap kali ni saya akan lebih cekal. hehe. bulan pertama saya akan bersenam setiap hari 30 minit tanpa henti. apabila anda berjalan laju dan berlari comel2 gitu...anda mampu membakar 300-600 kalori. tapi tamooo stop yerr. kene cekal. chayokkkk cik wani.
cabaran yang saya hadapai semasa berdiet.
1) saya dikelilingi dengan orang yang kuat makan. (diri sendiri pun same jerr) T_T oleh itu bila mereka makan saya kene tahan napsuu didada dengan settkan dalam hati. dari muda la kene jaga badan. tak kan dah tua baru nak kontrol bagai kan. hihi.
2) bila dekat office salu dioffer dengan macam2 makanan. pastu dekat offiice selalu buat makan2. meraikan itu ini. so makan berpada2 yer. jangan tak makan langsung. hehe. bila kene perli sabarrr kan hati. hihi. standard la tu. kiter kene bagitau kite diet supaya mereka respek kite dan tak offer lagi. tapi budak office saya akan offer juge. menolaklah dengan manis supaya mereka menghormati pendirian kita. hihi.
3) dekat rumah pulak. kakak saya memang berbadan kurus. tapi slera orang gemuk. hahahahaha. suke ajak makan. sampai die tensiii dengan saya dan berkata. "cepatttt la abess diet kamu ni. rimass aku" mane taknyer. die ajak saya tengok wayang. sebelum tu die melantak kek dekat secret recipe. dan saya??? tak kan tengok je kot kan. tak sanggup aii. takut iman goyah haruslahh pegi MPH bace buku. wakakaka. lepas abes tengok wayang die boleh melantak nasi ayam. dan saya hanya tengok sambil mesej2 dengan trainer. wakaka. =D
4) pastu dekat opiss kan. ade je yang banjer KFC. buat time saya diet. ciss cisss ciss. hmm tak pe. KFC mane sedap pun. hehehe.
tibe2 gambar perut. wakaka. comelnyer perut ni. hihi. i like i like i like i like. =D sekian sahaja laporan daripada saya. tata love. xoxo. =)
No comments:
Post a Comment